Και όπως ένας καλός οπλίτης,
συντηρεί τα όπλα του, κάνει προπόνηση
και βελτιώνεται κάθε μέρα
πριν από κάθε αγώνα,
έτσι πρέπει να πράττουμε κι εμείς.
Το πρώτο και το πιο σημαντικό είναι η πίστη μας.
Αυτό λίγοι μπορούν να το καταλάβουν.
Η πίστη μας στον Χριστό,
θα μας κρατήσει ψηλά, πνευματικά και ψυχικά.
Θα μας γεμίζει με αγάπη και θάρρος.
Ο φόβος και η οργή είναι τα χειρότερα συναισθήματα.
Το δεύτερο είναι η αυτάρκεια μας.
Πρέπει να βρούμε τρόπους να είμαστε ανεξάρτητοι
από το σύστημα που έχει σκοπό τον εκβιασμό μας.
Να μάθουμε να μεγαλώνουμε την τροφή μας.
Να μάθουμε να είμαστε τροφοσυλλέκτες.
Να μάθουμε να τρώμε λιγότερο.
Δεν υπάρχουν δικαιολογίες του στυλ "είμαι στην πόλη".
Ακόμη και ένα μικρό μπαλκόνι 1 επί 3, θα μπορούσε
να μας δώσει πολλή τροφή αν υπάρχει θέληση
.
Το τρίτο είναι το ανοσοποιητικό μας.
Αυτό είναι που θα μας κρατήσει ζωντανούς και υγιείς.
Το ανοσοποιητικό μας είναι κάτι που "χτίζεται" δύσκολα
αλλά πέφτει εύκολα.
Γι' αυτό δεν πρέπει ποτέ να το αμελούμε.
Αν ξεκινήσεις σήμερα να ανεβάζεις το ανοσοποιητικό σου
χρειάζεσαι μήνες για να φτάσεις σε καλά επίπεδα.
Προσωπικά κάνω fasting, εδώ και 8 χρόνια.
Παίρνω συμπλήρωμα βιταμίνης D, εδώ και 7 χρόνια
πολύ νωρίτερα από την έναρξη της πλανδημίας και τη διαφήμιση της.
Προσπαθώ να ασκούμε ήπια, πχ με 40 λεπτά γρήγορο περπάτημα
ή ποδήλατο ή μπάσκετ ή κολύμπι τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.
Κάνω και άλλα, αλλά δεν είναι της ώρας να τα πω.
Παίδες μην επαναπαύεστε λόγω καλοκαιριού.
Να γεμίσουμε μπαταρίες ναι,
αλλά όχι μονάχα τις κοιλιές μας.
Να είμαστε τζιτζίκια αλλά να είμαστε και μυρμήγκια.
Ο χειμώνας προβλέπεται δύσκολος.
Yannis Bakman
