Αν θέλετε μία ανάμνηση ή πληροφορία να εντυπωθεί στη μνήμη σας εφαρμόστε ένα πολύ απλό κόλπο..
Μία πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι το κλείσιμο των ματιών βελτιώνει τη μνήμη. Εφαρμόστηκε σε 178 Βρετανούς εθελοντές. Τη στιγμή, για παράδειγμα, που λαμβάνουμε μία ακουστική πληροφορία, με το να κρατήσουμε τα μάτια μας κλειστά, μεγαλώνει η δυνατότητα απομνημόνευσης.
Όταν επιθυμείτε να ανακαλέσετε μια πληροφορία, το κλείσιμο των ματιών φέρνει καλύτερα αποτελέσματα.
Η εξήγηση είναι απλή. Όταν έχουμε τα μάτια ανοιχτά, κάποιες συγκεκριμένες ζώνες του εγκεφάλου είναι απασχολημένες με άλλες δραστηριότητες, οπότε δεν μπορούν να αφοσιωθούν στη μνήμη.
Από τη στιγμή που κλείνουμε τα μάτια, συμπληρωματικά μέσα εργάζονται για λογαριασμό του εγκεφάλου ώστε να ενισχύσουν τη μνήμη.
Φυσικά, δεν εννοούμε να περνάτε τις μέρες σας με τα μάτια κλειστά, ώστε να δουλεύει καλύτερα η μνήμη σας. Πρόκειται απλά για μία τεχνική που μπορείτε να χρησιμοποιείτε όταν θέλετε να αποτυπώσετε καλύτερα μία ανάμνηση ή μια πληροφορία.
Πηγή: Υγεία: Τα μυστικά της καλής ζωής, Δρ. Φρεντερίκ Σαλντμάν – Εκδόσεις Πατάκη